各種カウンセリング技法 クライエント中心療法
積極的傾聴(Active Listening)ロージャズのクライエント中心療法の考え方に従い，気持ち、感じ方を無条件に受け入れて、批判的・評価的・説教的な態度を捨て去り、一貫して平等・自由・寛容・受容的な暖かさといった雰囲気でお話を聴いてい...
各種カウンセリング技法
各種カウンセリング技法 各種カウンセリング技法 解決構築療法｜広島心理教育研究所の心育カウンセリング
解決構築療法(Solution Building therapy)解決構築セラピー（以下SBT）は、大きく分けるとブリーフセラピー（短期療法）に分類される心理療法の一技法です。米国のBFTC（Brief Family Therapy Cen...
各種カウンセリング技法 認知行動療法｜広島心理教育研究所の心育カウンセリング
認知・行動療法(Cognitive and Behavioral Therapy;CBT) 当施設においてカウンセリングの際に主要な技法として用いています。 内外の研究でうつ病や不安症などに治療効果が認められ、日本においても保険適用による治...
各種カウンセリング技法 行動療法｜広島心理教育研究所の心育カウンセリング
行動療法(Behavior Therapy;BT)※「技法」について説明していますが、概要を簡略化して説明してあるだけです。専門家の見立てと指導の元で行うことで効果が期待できます。現代心理学の祖とも言える、スキナーによる「オペラント条件付け...
各種カウンセリング技法 応用行動分析
応用行動分析学パフォーマンス・マネジメント「やりたいことをやれること」にする方法 人間の習慣的な行動の背景には、その行動がよいものであれ悪いものであれ常に何らかの「報酬」が存在しています。その報酬の働きによって、あらゆる行動は維持され、「習...
各種カウンセリング技法 ソーシャル・スキル・トレーニング(SST)
「社会生活技能訓練（ソーシャル・スキル・トレーニング）」についての解説をしています。
各種カウンセリング技法 暴露反応妨害法（エクスポージャー）
苦手なものを一気に克服していく方法。主にパニック障害など、身体的不快感によって著しい恐怖や不安を感じ、その場や対象に接近することを避け、そのため対象に対しての不安が予期的なものになっていて，想像の中で不安や恐怖どんどんとかきたてられてしまっている場合に有効。
各種カウンセリング技法 系統的脱感作療法｜広島心理教育研究所の心育カウンセリング
心身のリラックスによって苦手なもの，特定の事物への不安や恐怖を低減させる方法です。方法は極めて体系的に構成されていて，有効性も確認されている方法です。いわゆる行動療法でよく用いられる技法で，カウンセリングにおける支援の際にも効果的な方法として用いられています。
各種カウンセリング技法 認知療法
認知療法(Cognitive Therapy;CT)1970年代に、精神科医のベックによって開発され、うつ病の治療として効果が認められたことで広く普及することになりました。（厚生労働省e-ヘルスネット・認知療法）現在においても認知行動療法の...
各種カウンセリング技法 リラクセーション法
リラクゼーション法(Relaxation method)リラクゼーションに関する技術・技法を幅広く研究、実践しています。ここで説明するリラクゼーションとは，いわゆるマッサージ等ではなく、自分自身で日常的に行うことができるセルフケアのためのエ...
各種カウンセリング技法 アクセプタンス・コミットメント・セラピー（ACT)
アクセプタンス・コミットメント・セラピー(ACT)背景として「関係フレーム理論」「臨床行動分析」など人の行動と行動としての言語（言語行動）に関する難解な理論があります。「認知」と「行動」に働きかけるという点では認知行動療法と原理は同じですが...
各種カウンセリング技法 行動活性化療法｜広島心理教育研究所
行動活性化療法(Behavior Activate Therapy;BAT)とは「行動活性化療法」は応用行動分析にもとづき、抑うつの背景には行動抑制があることの前提に、積極的に行動を活性化して正の強化子（喜びや楽しみなど報酬となるもの）を得...
各種カウンセリング技法 健康維持とカウンセリング
健康とは、完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、單に疾病又は病弱の存在しないことではない。（WHO憲章,1948:外務省ホームページ「世界保健機関憲章」より引用）健康を保つちょっとした習慣づくり～ウェルネス・カウンセリング健康とは...
各種カウンセリング技法 ストレス・マネジメント
より新しい記事がこちら↓にありますので、併せてごらんください。ストレス・マネジメント(Stress Management) ストレスについて理解し、それをコントロールするための方法を学ぶことで、ストレスとうまくつきあうことができます。自分自...