個人のお客様

ニーズに合わせてお選びください

ご利用のご案内

※対面カウンセリングにつきましては,いくつかのお願いをご了承ください。引き続き,オンラインでのカウンセリングもお受けしております。

料金表

     種  別時 間料 金 
ファースト・カウンセリング90分10,000円
継続カウンセリング50分8,000円
コンサルテーション50分6,000円
マインドフルネス
個人トレーニング
90分10,000円
対面・オンライン同額です。

ペイペイご利用できます。

オンラインの場合はお振込みとなります。

メンタル・カウンセリング

うつや不安といったこころの病,人生における重大事などにより大きいショックを受け,気分が乱れている状態など,こころに変調を感じておられ,まずは落ち着くことが必要な方には,こちらをお勧めしております。

ファースト・カウンセリング

初めての方はこちら「ファースト・カウンセリング」をお受けください(コンサルテーションを除く)。

まずは今までのことを伺って、あなたの問題が続いている理由を確かめます。そして、心理学に基づいた問題の理解と必要な取り組み、見通しについてご説明・ご提案をします。

(90分:10,000円)

※医療機関受診中の方はこちらもご覧ください

継続カウンセリング(認知行動療法)

二回目以降のカウンセリングです。

コース制かスポット制を選択できます。基本的にはベーシックな認知行動療法を実施します。    (50分:8,000円)

※ファースト・カウンセリング後にご選択ください。

コンサルテーション

当事者を取り巻く周囲の方(家族や知人・友人,教育関係者など)へのカウンセリングです。

(50分:6,000円)

ポジティブ・カウンセリング

メンタルをより強く鍛え・不調の未然防止をはかる

問題や悩みをいったんわきに置いておき,問題や悩みを自力で解決するための地力をつけるためのセッションです。

メンタル面での底上げをしたい方や,特に問題は抱えておらず健康だが,健康を維持し,増進するためのスキルとして学んでおきたい方などもご利用いただけます。

単なるカウンセリングではなく,スキルを身につけるためのマンツーマンによる教育的なレッスン(個人指導)になります。オンライン・セッションも可能です。

ストレス・マネジメント

ストレスに強くなるための様々な知識や方法

レジリエンス(心の回復力)を高めて,メンタル不調を予防する効果が期待できます。

集中リラクセーション

様々な緊張場面で役に立つ,呼吸法・筋弛緩法・自律訓練法など,身体的なリラクセーションのベーシックな方法。

緊張感を和らげる基本的なリラクセーション・メソッド

 マインドフルネス・個人トレーニング

とらわれから離れ,「今この瞬間」に気持ちを集中することで,心の平穏を保ち,心の機能を活性化する方法。ストレスマネジメントやリラクセーションなどの効果も期待できる。

 パフォーマンス・マネジメント

モチベーションを上げ,自己コントロール力を向上。

計画的に行動し,それを維持することで様々な健康効果が期待できる。行動心理学の原理に基づき,自分の行動をコントロールすることで,日々の生活・仕事のパフォーマンスを向上させる方法。

<申し訳ありません,現在調整中です>



カウンセリングの手順

「ステップ・バイ・ステップ」

はじめに状況を詳しくお聴きする都合上、初回のカウンセリングはお時間を少し長く取っています。⇒(初回面接の進め方)

    1. 初回は状況をお聴きして、問題の全体像を把握・理解することに力点を置きます。そのうえで、問題が続いている仕組みや必要な取り組みについてご説明し、さらに何らかの取り組み方法をご案内します。
    2. 二回目は前回の内容について検討したうえで、さらに必要な情報を捕捉してお聴きしたり、より具体的な取り組みをお示しして、問題の解決に向かうための本格的なセッションに入ります。
    3. 一般的にカウンセリングの効果を出すためには、継続してのセッションが前提となるため、ある程度の期間をかけて実施することが多いのですが、それはもちろんご自由にご選択いただけます。
    4. ご相談の内容(テーマ)によっては初回のみで解決の見通しがつくこともありますので、その場合は初回のみで終了されることも可能です。

ご予約までのプロセス

日時調整

お電話、予約システム等でお申込みいただき、日時の調整を行います。
できるだけ予約システムのご利用をお願いいたします。

下の「予約する」ボタンで予約受付システムをご利用になりますと、空き状況をご覧いただき、お好きな日時をご選択いただくことで速やかなご予約が可能です。※ボタンを押すだけでは予約になりません。必要事項の記入が必要です。

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お願い

お申し込みの際には、当所運営指針/個人情報保護方針をお読みください。

医療機関を受診中の方へ

  1. 主治となる医師がいる場合、あらかじめ医師による許可と指示書をお取りください。服薬中の方はくれぐれも断薬をなさらないよう、お願いいたします。
  2. ご利用者様の状態によって、当方の判断でご利用をお断りすることがあります。
詳細ページ
医療機関を受診中の方へ
医療機関を受診されている方は主治医の指示書のもとでカウンセリングをお受けいただけます。お手数ですが,ご留意いただき,主治医とご相談ください。

お問い合わせ

◎十分ご説明しきれない内容もありますので、ぜひお問い合わせください。

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心理カウンセリングオフィス 広島心理教育研究所