カウンセリングご利用のご説明
- ただし，医療機関を受診中の方や，認知行動療法などを実施する都合上，必要に応じて当方より対面をお願いする場合があります。
- また，特段のご事情に配慮してご希望があれば応じる形で対面でのご利用も可能としております。（例えば家庭の事情により自宅でカウンセリングを受けるスペースが確保できない，など）
- ご不明な点はお問合せページよりメールフォームでお問合せください。
- なお，現在のところオンライン面談で利用できるツールはgoogle meet，skypeに限ります。※こうしたオンライン会議ツールのご利用が難しい場合もご相談ください。
- 現在すでにご継続中の方はその限りではありませんので，ご来所いただけます。
カウンセリング種別・料金表
【お知らせ】料金並びにサービス内容につきまして，下記の通り改定いたしました。ご理解のほどどうぞよろしくお願いいたします。引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
| 種 別 | 時 間 | 料 金（税込み） |
| ファースト・カウンセリング（ロング） | 90分 | 13,200円 |
| ファースト・カウンセリング（ショート） | 60分 | 9,900円 |
| ・継続カウンセリング（1回ごと） ・コース料金もあります | 50分 | 8,800円 |
| コンサルテーション （オンラインのみ） | 50分 | 6,600円 |
| 親子・夫婦カウンセリング （オンラインのみ） | 60分 | 12,100円 |
| 専門家スーパーヴィジョン （オンラインのみ） | 60分 | （一般）6,600円 （学生）3,300円 |
- 料金はお振込み，またはご来所時に現金でお支払いください。
- 振込先口座はご予約時にお知らせいたします。
- 対面・オンラインによる料金の違いはありません。
メンタル・カウンセリング
うつや不安といったこころの病，人生における重大事などにより大きいショックを受け，気分が乱れている状態など，こころに変調を感じておられ，まずは落ち着くことが必要な方には，こちらをお勧めしております。
ファースト・カウンセリング
初めての方はこちら「ファースト・カウンセリング」をお受けください（コンサルテーションを除く）。
- 基本的に，うつ病や不安症などで治療中の方が「認知行動療法」のご継続を前提とされる場合は「ロング」をお勧めしています。
- 仕事のストレスや人間関係，心身の軽微な不調などメンタルヘルス予防のためや，とりあえず話を聴いてほしい，自分の考えを確かめたい，家族関係に関することなど，受診するほどではないご相談の場合は「ショート」をお勧めしています。
- ただ，以上のように区分けはしていますが，制限するものではありません。ご希望に応じてご選択いただけます。
- まずは今までのことを伺って、あなたの問題が続いている理由を確かめます。そして、心理学に基づいた問題の理解と必要な取り組み、見通しについてご説明・ご提案をします。
（90分：13,200円）
（60分： 9,900円）
※医療機関受診中の方はこちらもご覧ください
継続カウンセリング
二回目以降の方のカウンセリングです。コース制かスポット制を選択できます。
※ファースト・カウンセリング後にご選択ください。
（50分:8,800円）
※コースについては下記をご参照ください。
コンサルテーション
精神疾患などで受診中の方とのかかわり，不登校のお子さんとのかかわりなど，困難を抱える当事者を取り巻く周囲の方（家族や知人・友人，教育関係者など）へのカウンセリングです。
例）うつのご家族にどう接したらいいのか？ 発達障害や不登校の子どもとどうかかわったらいいのか？ などについてご相談されたいときにご利用ください。
※オンラインのみでの受付となります。
（50分：6，600円）
夫婦カウンセリング／親子カウンセリング
ご夫婦あるいは親子同席でのカウンセリングです。
※オンラインのみでの受付となります。
※ご利用には双方がカウンセリングを受けることに合意されている必要があります。
※状況によっては単独でのカウンセリングをお勧めすることがあります。
※配偶者とのご関係や親子関係についてお悩みの場合は，初めての方はファースト・カウンセリング（ショート），ご継続の方は継続カウンセリングをご利用ください。
（60分：12,100円）
ウェルネス・カウンセリング
※現在見直し中のためご利用いただけません。
心と身体の健康を維持するための意欲や動機を高め、不調の未然防止をはかることを目的としたカウンセリングです。お悩みごとやこころの不調のご相談は「メンタル・カウンセリング」→「ファースト・カウンセリング」をご覧ください。
問題や悩みの解決というよりも、今後何らかの問題や悩みが起こったときに、それに対しての耐性をつけ、自力で解決するための地力をつけるためのセッションです。
特に問題は抱えておらず健康だけど，健康を維持し，増進するためのスキルとして学んでおきたいとき、メンタル面での底上げをしたいときなどにご利用いただけます。
単なるカウンセリングではなく，スキルを身につけるためのマンツーマンによる教育的なレッスン（個人指導）になります。
ストレス・マネジメント
ストレスに強くなるための様々な知識や方法
集中リラクセーション
様々な緊張場面で役に立つ，呼吸法・筋弛緩法・自律訓練法など，身体的なリラクセーションのベーシックな方法。
マインドフルネス・個人トレーニング
とらわれから離れ，「今この瞬間」に気持ちを集中することで，心の平穏を保ち，心の機能を活性化する方法。ストレスマネジメントやリラクセーションなどの効果も期待できる。
効果的なうつ予防として行うこころのトレーニング
パフォーマンス・マネジメント
モチベーションを上げ，自己コントロール力を向上。
計画的に行動し，それを維持することで様々な健康効果が期待できる。行動心理学の原理に基づき，自分の行動をコントロールすることで，日々の生活・仕事のパフォーマンスを向上させる方法。
＜申し訳ありません，現在調整中です＞
カウンセリングの手順
初回カウンセリングについて
はじめに状況を詳しくお聴きする都合上、初回のカウンセリングはお時間を少し長く取っています。
- 初回は状況をお聴きして、問題の全体像を把握・理解することに力点を置きます。そのうえで、問題が続いている仕組みや必要な取り組みについてご説明し、さらに何らかの取り組み方法をご案内します。
- 二回目は前回の内容について検討したうえで、さらに必要な情報を捕捉してお聴きしたり、より具体的な取り組みをお示しして、問題の解決に向かうための本格的なセッションに入ります。
- 一般的にカウンセリングの効果を出すためには、継続してのセッションが前提となるため、ある程度の期間をかけて実施することが多いのですが、それはもちろんご自由にご選択いただけます。
- ご相談の内容(テーマ）によっては初回のみで解決の見通しがつくこともありますので、その場合は初回のみで終了されることも可能です。
カウンセリングまでのプロセス
お電話、予約システム等でお申込みいただき、日時の調整を行います。
（できるだけ予約システムのご利用をお願いいたします。）
- ステップ１ご依頼者様お申し込み
予約システム・お電話等（できるだけ予約システムでお願いします）。
- ステップ２当所受付
予約システムの場合，受付メールが届きます。必要に応じ，ご依頼者様へご返信・日時の調整を行います。
- ステップ３カウンセリング料金お振込み
お知らせする口座までお振込みをお願いします。お振込確認後，ご予約確定とさせていただきます。
- ステップ４ご予約の確定
予約システムの場合，予約確定メールが届きます。
- ステップ５カウンセリングの実施
ご継続についてはご自由にご判断ください。
下の「予約する」ボタンで予約受付システムをご利用になりますと、空き状況をご覧いただき、お好きな日時をご選択いただくことで速やかなご予約が可能です。※ボタンを押すだけでは予約になりません。リンク先の予約サイトで必要事項の記入が必要です。
お願い
お申し込みの際には、当所運営指針/個人情報保護方針をお読みください。
医療機関を受診中の方へ
- 主治となる医師がいる場合、あらかじめ医師による許可とご継続の場合は指示書をお取りください。服薬中の方はくれぐれも断薬をなさらないよう、お願いいたします。
- ご利用者様の状態によって、当方の判断でご利用をお断りすることがあります。
お問い合わせ
十分ご説明しきれない内容もありますので、ぜひお問い合わせください。