ご利用のご案内

カウンセリングご利用のご説明

カウンセリング種別・料金表

     種  別時 間料 金 
ファースト・カウンセリング90分10,000円
継続カウンセリング50分8,000円
コンサルテーション50分6,000円
・マインドフルネス
・ストレスマネジメント
・集中リラクセーション
90分10,000円
対面・オンライン同額です。

ペイペイご利用できます。

オンラインの場合はお振込みとなります。

メンタル・カウンセリング

うつや不安といったこころの病,人生における重大事などにより大きいショックを受け,気分が乱れている状態など,こころに変調を感じておられ,まずは落ち着くことが必要な方には,こちらをお勧めしております。

ファースト・カウンセリング

初めての方はこちら「ファースト・カウンセリング」をお受けください(コンサルテーションを除く)。

まずは今までのことを伺って、あなたの問題が続いている理由を確かめます。そして、心理学に基づいた問題の理解と必要な取り組み、見通しについてご説明・ご提案をします。

(90分:10,000円)

※医療機関受診中の方はこちらもご覧ください

継続カウンセリング(認知行動療法)

二回目以降のカウンセリングです。コース制かスポット制を選択できます。

(50分:8,000円)

※ファースト・カウンセリング後にご選択ください。

コンサルテーション

当事者を取り巻く周囲の方(家族や知人・友人,教育関係者など)へのカウンセリングです。

(50分:6,000円)

ウェルネス・カウンセリング

心と身体の健康を維持するための意欲や動機を高め、不調の未然防止をはかることを目的としたカウンセリングです。お悩みごとやこころの不調のご相談は「メンタル・カウンセリング」→「ファースト・カウンセリング」をご覧ください。

問題や悩みの解決というよりも、今後何らかの問題や悩みが起こったときに、それに対しての耐性をつけ、自力で解決するための地力をつけるためのセッションです。

特に問題は抱えておらず健康だけど,健康を維持し,増進するためのスキルとして学んでおきたいとき、メンタル面での底上げをしたいときなどにご利用いただけます。

単なるカウンセリングではなく,スキルを身につけるためのマンツーマンによる教育的なレッスン(個人指導)になります。オンライン・セッションも可能です。

ストレス・マネジメント

ストレスに強くなるための様々な知識や方法

集中リラクセーション

様々な緊張場面で役に立つ,呼吸法・筋弛緩法・自律訓練法など,身体的なリラクセーションのベーシックな方法。

 マインドフルネス・個人トレーニング

とらわれから離れ,「今この瞬間」に気持ちを集中することで,心の平穏を保ち,心の機能を活性化する方法。ストレスマネジメントやリラクセーションなどの効果も期待できる。

効果的なうつ予防として行うこころのトレーニング

 パフォーマンス・マネジメント

モチベーションを上げ,自己コントロール力を向上。

計画的に行動し,それを維持することで様々な健康効果が期待できる。行動心理学の原理に基づき,自分の行動をコントロールすることで,日々の生活・仕事のパフォーマンスを向上させる方法。

<申し訳ありません,現在調整中です>


カウンセリングの手順

初回カウンセリングについて

はじめに状況を詳しくお聴きする都合上、初回のカウンセリングはお時間を少し長く取っています。

  1. 初回は状況をお聴きして、問題の全体像を把握・理解することに力点を置きます。そのうえで、問題が続いている仕組みや必要な取り組みについてご説明し、さらに何らかの取り組み方法をご案内します。
  2. 二回目は前回の内容について検討したうえで、さらに必要な情報を捕捉してお聴きしたり、より具体的な取り組みをお示しして、問題の解決に向かうための本格的なセッションに入ります。
  3. 一般的にカウンセリングの効果を出すためには、継続してのセッションが前提となるため、ある程度の期間をかけて実施することが多いのですが、それはもちろんご自由にご選択いただけます。
  4. ご相談の内容(テーマ)によっては初回のみで解決の見通しがつくこともありますので、その場合は初回のみで終了されることも可能です。

ご予約までのプロセス


お電話、予約システム等でお申込みいただき、日時の調整を行います。
できるだけ予約システムのご利用をお願いいたします。

日時調整

下の「予約する」ボタンで予約受付システムをご利用になりますと、空き状況をご覧いただき、お好きな日時をご選択いただくことで速やかなご予約が可能です。※ボタンを押すだけでは予約になりません。必要事項の記入が必要です。

RESERVA予約システムから予約する

お願い

お申し込みの際には、当所運営指針/個人情報保護方針をお読みください。

医療機関を受診中の方へ

  1. 主治となる医師がいる場合、あらかじめ医師による許可と指示書をお取りください。服薬中の方はくれぐれも断薬をなさらないよう、お願いいたします。
  2. ご利用者様の状態によって、当方の判断でご利用をお断りすることがあります。

お問い合わせ

代表・小村
代表・小村

十分ご説明しきれない内容もありますので、ぜひお問い合わせください。

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心理カウンセリングオフィス 広島心理教育研究所