マインドフルネス・トレーニング

「マインドフルネス・トレーニング」へのお誘い

• マンツーマンによる個人指導です。
• 内容は「カウンセリング」と「各種ワーク」「教育的セッション（レクチャー）」からなります。
• まずあなたのご希望をお聴きしてから、ベースを整えるための標準的なエクササイズ（呼吸法，瞑想）を軸に，継続して練習を続けられるように後押しをしていきます。

料金・時間

※セミナー形式でのコンテンツもご用意しています。

マインドフルネス・セミナー

マインドフルネスとは何か。その理解と実践を具体的なセミナーで学びます。効果的なストレス解消法や緊張しにくい心身を育てるメソッドとして実践的に学ぶことができます。メンタルヘルスや仕事力アップにぜひご利用ください。

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