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休み明けのゆううつ~対処法3選~

カウンセリングでよく出会う問題の一つに,オンとオフの切り替えの難しさがあります。メンタルヘルスを健康に保つためにも,休みは欠かせませんが,休み明けは仕事が億劫なもの。特に連休明けなど,長期の休み明けはなかなかペースがつかめずしんどい思いをされることもあると思います。今回は,充実した休みを過ごすためにも,「長い休みのあとのゆううつ」にどう対処するか,考えてみたいと思います。

【公認心理師・臨床心理士】カウンセラー小村緩岳のメンタルヘルスチャンネル
休み明けのゆううつ~対処法3選~

ご予約日程につきまして

カウンセラー小村がスクールカウンセリング・企業カウンセリング・大学講義等,外部出張のため空き時間が少なく,ご不便をおかけします。現在,お受けできる日程は下記の通りとなります。

  • 毎週火曜日・金曜日 9:00~11:30
  • 毎週木曜日 16:00~18:00
  • 毎週金曜日:9:00~11:30
  • 土曜日 9:00~17:00

詳しくは「お問い合わせ・ご予約」ページをご参照のうえ,予約サイトで空き日程をご確認いただき,ご予約をお願いいたします。

新型コロナ(感染症対策)について:広島心理教育研究所の考え方

 新型コロナ禍はほぼ終息したようですが,インフルエンザ等,感染症対策はできるだけ施したいと考えております。つきましては,弊所におきましては以下の通りに考えております。

  • カウンセリング・ルームは換気機能付きのエアコンを設置しております。
  • 前後の時間間隔は30分以上開け,お一人ごとに換気,椅子や机,ドアノブ等の消毒を行っております。
  • 当所は待合室がありませんので,不特定多数の方と密接することはありません。
  • 手指消毒液をご用意しております。
  • 面談室の窓を少し開け,風が通る状態で面談をします。
  • 面談中は一定の距離を開け,対面を避けます。

以上,カウンセリング・ルーム内での配慮を行っておりますので,さらに下記のお願いにご協力をお願いいたします。

  1. カウンセラーはマスクを着用しますが,ご利用者様につきましては任意で結構です
  2. 発熱や体調不良のある方、健康や体調に不安のある方は対面カウンセリングのご予約をお控えください。
  3. また当日,発熱や咳など,その他風邪症状がある場合はご静養ください(この場合のキャンセルは無料です)。また,当方にそうした症状がある場合,当日でもキャンセルいたします。

※お申し込みの場合上記に同意されたものといたします。

広島心理教育研究所
代表  小村緩岳

以上,どうぞご理解を賜りますよう、お願い申し上げます。

オンライン・カウンセリング

オンライン・カウンセリングのご利用をご検討ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

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