YouTube チャンネル開設しました！
チャンネルでは，心理学全般，カウンセリング，メンタルヘルス，マインドフルネス，その他心理学に関するネタを中心に動画をお届けしています。※立ち上げたばかりで動画が少ないですが，まずは，ご登録いただけると喜びます。
また、SNSやウェブサイトでも情報を発信していますので、ご覧いただけましたら幸いです。
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twitter: https://twitter.com/h_cachette
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よろしくお願い申し上げます。
広島心理教育研究所 代表カウンセラー 小村緩岳（臨床心理士・公認心理師）
チャンネルご紹介
★広島心理教育研究所_心育カウンセリングルーム（メイン）
広島で主に認知行動療法によるカウンセリングをご提供している広島心理教育研究所の公式チャンネルです。 当チャンネルでは主にカウンセリングルームのご紹介や，心理学全般，メンタルヘルス，マインドフルネスなどについての動画をお届けしていきます。
これまでウェブサイトを中心に情報を発信し、来談者の方々の心の健康と小さい幸せに役立つことを目指していましたが、オンライン・カウンセリングを基本とする方式に移行するのに伴い，動画配信にもこれまで以上に力を入れていきたいと思っています。
また、SNSやウェブサイトでも情報を発信していますので、ご覧いただけましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
★心の整理チャンネル【臨床心理士・公認心理師】小村緩岳｜広島心理教育研究所
【心の整理】とは
当所では，カウンセリングを「心の整理」と捉えています。「悩み」とは「心が散らかっている状態」です。散らかっているものを整理する方法を具体的に知ることができたら，自身の力で心を落ち着けることができるでしょう。 カウンセリングは心を整理するための大変効果的な方法ですが，ある程度の長い時間をかけて「対話」することが必要になります。
ただ，「整理」自体はそのツールやテクニックを知ることで，「セルフ」でもできることがあります。動画を見ていただくことで、お悩みのことや問題を整理して，少しでも軽くしていただけるようなメッセージがお伝えできればと思います。
「散らかりすぎて」しまうとセルフでは難しく，カウンセラーという応援が必要になってくるので，早めに対処するためのセルフケアにおける方法として，役立てていただけましたら幸いです。
※内容については専門家としての立場から安心してご視聴いただける内容を心がけていますが，効果を保証するものではありません。また，現在精神疾患等で治療中の方への治療や治療手段のご提供を目的としたものではありませんので，ご了承の上ご視聴ください。
共感いただける方，ご賛同いただける方，ご自身のメンタルヘルスに関心のある方，ぜひチャンネル登録・高評価等で応援いただけると励みになります。
どうぞよろしくお願いいたします。
★青空マインドフルネス
心理カウンセラーとしてメンタルヘルスに従事して20年以上の実績がある公認心理師・臨床心理士によるマインドフルネス実践録です。
マインドフルネスと言えば「ヨーガ」ですが，マインドフルネスの心があれば，「歩く」ことも含めさまざまなエクササイズがマインドフルネスを育てる手段として用いることができると思います。
手前みそになりますが，私自身は「気功」「太極拳」を長くやっていたこともあり，この両者は練習法や多様なスタイルから考えても，ヨーガに勝るとも劣らないマインドフルネスの実践法といえるのではと考えています。
気功・太極拳の練習は屋外で行うことが多いので，「青空マインドフルネス」として，日々実践しています。
マインドフルネスは決まった練習を日常に落とし込んでいくことが大事と心得ています。 日常にあるマインドフルネスの心を，実践を通してお届けできればと思います。
ぜひチャンネル登録，よろしくお願いします！
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青空マインドフルネスより
日々のマインドフルネスの実践をショートで投稿しています。