認知行動療法 マインドフルネスが与えてくれるもの ざわつく心を鎮める心のサプリ 前向きなゆううつや不安の対処法 目の前のことだけにとらわれる生活・人生には限界があります。ものすごく頑張ってきて、そして得られたものは？ 収入アップと社会的地位、でも、本当の自分が進みたかった人生とは何か違う・... 2024.05.21 認知行動療法
認知行動療法 マインドフルネス マインドフルネス(Mindfulness) マインドフルネスとは，「心を今この瞬間に集中する」ということを意味します。 例えば，何かをしているときに，あれこれと色々なことが頭に浮かび，「心ここにあらず」の時，「ハッと我に返る」ことがありませ... 2018.04.04 2024.05.21 認知行動療法
