お客様の声

想定【30代　女性】職場の人間関係でのなやみ。

配置転換で、人間関係や環境が代わり、それがいつしかストレスをため、今までの自分とは違う自分になっていたことに気づけました。一人でがんばり過ぎてしまい、休むことも忘れていつも仕事のことを考えていたせいか、自分のものの考え方がいつの間にか自分を苦しめるように変わり、それが当たり前と思っていたことが、実は考え方のクセになっていたのですね。カウンセリングによってそれに気づくことができ、新しい視点を持つと、本当に楽になることを実感できました。

ミニ解説：気分と考え方には強いつながりがあります。

想定【30代　女性】悩みの特定が難しい抑うつ状態。

他に方法が見つからず、人から勧められてあまり気は進みませんでしたが受けに来てみました。愚痴？になることも多かったと思い、これがカウンセリングというものなのかな？と少し疑問もありましたが、話したことに的確に助言を下さったり、励ましやお褒めを頂くなど丁寧に受け答えをしていただき、気がついたら色々話していて、漠然とした不安や落ち込んだ気分の理由に気づく事が出来ました。問題もかかえながらも、少しづつやっていけそうな自信がついてきました。

ミニ解説：いやな気分の理由に気づくだけでも「安心」が得られます。

想定【40代　男性】パワハラをきっかけとする抑うつ。

上司からの力による逆らい難い事象であったとは言え、冷静な判断力が失われるまでにテンパっていたこと、逆に自分がいかに仕事にばかりとらわれていたのか気づくことができました。また、一人で問題を抱え込んでしまっていた事も問題だったのですね。思い切って相談することで、色々な手立てがあることを知り、自分を見つめ直すことにもなり、道が開けたように思います。思いこみから抜け出す方法もいろいろ教えて頂き、これからは「楽しみごと」にも目を向けて、セルフケアを充実させていきたいと思っています。

ミニ解説:具体的な対処法を知ると「安心」できます。

想定【30代　男性】意欲がなく何事も中途半端

何をやっても中途半端で、失敗も多く、何とか今までやってきたものの、今まで自分のことを何もできない人間と否定的に考えていました。ここでの問題の整理や課題をこなしていく取り組みを通して、自分が目標を高く持ちすぎていることが原因であることがわかりました。出来ない自分を「もっと努力しなければ」「努力が足りないに違いない」と否定的にとらえていたことが、いわゆる「思い込み」であることを教えていただき、自分を客観視して程よい目標を立てることで、今までより多くのことができるようになることを知りました。これを続けて、もっと大きい目標を達成したいです。

ミニ解説：自分のことを客観的に理解できると「安心」できます。

想定【40代　女性】子育ての相談（不登校の子どもとのかかわり）

子どもが学校に行かなくなり、夫や祖父母からは「お前が悪い」と言われているようで、居心地も悪く、だんだん自分にも自信が持てなくなって、情けない事ですが子どもとかかわることが怖くなっていたように思います。そんな不安を晴らすためもあったのでしょうか、子どもにつらく当たったり、むしろかかわらないようにしたり、どんな接し方をしたらいいのか途方に暮れていました。そんな中で、カウンセリングを受け「子どもを変えたい」という思いが、徐々に変化し、私が話を聴いてもらうことで自分のかかわりに自信が持てるようになったり、具体的なかかわり方を教えてもらったりするなかで、私自身が安心できる時間を持てたのが一番大きいのかな、と思いました。

ミニ解説：受け入れてもらえる対象がいると「安心」できます。

想定【40代　女性】子育ての相談（反抗的な態度・進学の問題）

○○校に合格しました。進路が決まりました。受験で子どももストレスが多いのは分かっていても、どうしても「勉強しなさい！」と強くいってしまったり、余計な一言を言ったりして子どもが反発して関係がギスギスしてしまうことも多かったのですが、カウンセリングで気持ちを整理することができ、何とかこの辛い時期を乗り越えることが出来ました。子どもに少し過度に期待しすぎていたのかとか、親の思いを押し付けすぎていたのでしょうね。「子どもよりも親である自分が変わる」ことの大切さを痛感しました。進学先でも心配ですが、長く話を聴いていただいて（愚痴を聞いていただいて）感謝の気持ちでいっぱいです。

ミニ解説：「安心」を「つなぐ」ことでよい結果が得られることもあります。