カウンセリングの技術一覧

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解決構築療法

解決構築療法(Solution Building therapy) 解決構築セラピー(以下SBT)は、大きく分けるとブリーフセラピー(...

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認知行動療法

認知・行動療法(Cognitive Behavior Therapy;CBT) 自分の「こころのマネージャー」になる方法 当...

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行動療法

行動療法(Behavior Therapy;BT) ※「技法」について説明していますが、概要を簡略化して説明してあるだけです。専門家の見立...

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行動分析学

応用行動分析学 パフォーマンス・マネジメント 「やりたいことをやれること」にする方法  人間の習慣的な行動の背景には、その行動...

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暴露反応妨害法

暴露反応妨害法(エクスポージャー) 苦手なものを一気に克服していく方法。主にパニック障害など、身体的不快感によって著しい恐怖や不安を感じ、...

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系統的脱感作療法

系統的脱感作療法 苦手なものを少しづつ克服していく方法 イメージによって行うイメージ脱感作と現実場面において行う現実脱感作がある。も...

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認知療法

認知療法(Cognitive Therapy;CT) 1970年代に、精神科医のベックによって開発され、う...

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認知再構成法

認知再構成法 認知療法を代表する方法で、不快な気分をもたらす「自動思考」を修正し、気分の変化を図ります。 大体いつも、次のような説明...