システム・料金

ニーズに合わせて選べる安心のメニュー

ご利用のご案内

メンタル・カウンセリング

うつや不安といったこころの病,人生における重大事などにより大きいショックを受け,気分が乱れている状態など,こころに変調を感じておられ,まずは落ち着くことが必要な方には,こちらをお勧めしております。

 ファースト・カウンセリング

初めての方はこちらを受けてください(コンサルテーションを除く)。まずは今までのことを伺って、あなたの問題が続いている理由を確かめます。そして、心理学に基づいた問題の理解と必要な取り組み、見通しについてご説明・ご提案をします。※医療機関を受診中の場合,必ずこちらをご参照ください。

 継続カウンセリング(認知行動療法)

継続型の当所のメインメニューです。コース制かスポット制を選択できます。

 コンサルテーション

ご本人を取り巻く周囲の方への支援

メディア・カウンセリング

スカイプ等電子メディアを用いたカウンセリング(現在調整中です)

健康カウンセリング

健康をより増進させたい方・不調を予防したい方

問題や悩みをいったんわきに置いておき,問題や悩みを自力で解決するための地力をつけるための特別セッションです。メンタル面での底上げをしたい方や,特に問題は抱えておらず健康だが,健康を維持し,増進するためのスキルとして学んでおきたい方などもご利用いただけます。

単なるカウンセリングではなく,スキルを身につけるためのマンツーマンによる学習的なレッスンになります。

ストレス・マネジメント

ストレスに強くなるための様々な知識や方法

集中リラクセーション

緊張感を和らげる基本的なリラクセーション・メソッド

 マインドフルネス・トレーニング

効果的なうつ予防として行うこころのトレーニング

 パフォーマンス・マネジメント

計画的に行動し,それを維持することで様々な健康効果が期待できます


カウンセリングの手順

「ステップ・バイ・ステップ」

はじめに状況を詳しくお聴きする都合上、初回のカウンセリングはお時間を少し長く取っています。⇒(初回面接の進め方)

      1. 初回は状況をお聴きして、問題の全体像を把握・理解することに力点を置きます。そのうえで、問題が続いている仕組みや必要な取り組みについてご説明し、さらに何らかの取り組み方法をご案内します。
      2. 二回目は前回の内容について検討したうえで、さらに必要な情報を捕捉してお聴きしたり、より具体的な取り組みをお示しして、問題の解決に向かうための本格的なセッションに入ります。
      3. 一般的にカウンセリングの効果を出すためには、継続してのセッションが前提となるため、ある程度の期間をかけて実施することが多いのですが、それはもちろんご自由にご選択いただけます。
      4. ご相談の内容(テーマ)によっては初回のみで解決の見通しがつくこともありますので、その場合は初回のみで終了されることも可能です。

ご予約までのプロセス

日時調整

お電話、メール等でお申込みいただき、日時の調整を行います。
メールはお問い合わせページのフォームからお願いします。

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お願い

医療機関を受診中の方へ

      1. 主治となる医師がいる場合、あらかじめ医師による許可と指示書をお取りください。服薬中の方はくれぐれも断薬をなさらないよう、お願いいたします。
      2. ご利用者様の状態によって、当方の判断でご利用をお断りすることがあります。

(詳しくは医療機関を受診中の方へ当施設運営指針をご覧ください)


お問い合わせ

◎十分ご説明しきれない内容もありますので、ぜひお問い合わせください。

◎お申し込みの際には、当所運営指針/個人情報保護方針をお読みください。

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(お電話の場合,「はい,小村です。」と個人名で出ますのでご了承ください。

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