マインドフルネスマインドフルネス～ここまでの覚書１～
マインドフルネスに関する自分自身の学習や、教育・指導をするときの解説についてのまとまった情報としてアップします。 日々ア...
マインドフルネス
マインドフルネスマインドフルネス ～まずは姿勢を整えよう～
「マインドフルネス」にも動と静がある こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 さて，マインドフルネスを始めよう...
マインドフルネスマインドフルネスはお手軽に
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 ストレス対処には「手を変え品を変え」取り組み続けることが重要。 こちら...
マインドフルネスマインドフルネスの理論 ～気功編～
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 私のマインドフルネス原体験は，「気功」です。 これから始める方はヨーガ...
マインドフルネスマインドフルネスとウェルネス
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 マインドフルネスを練習することには非常に多くの心理的・身体的メリットが...
マインドフルネスマインドフルネスの理解
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 近年，話題になることの多いマインドフルネスですが，取り組んでいる方，取...