2021-02

マインドフルネス

マインドフルネス ~まずは姿勢を整えよう~

「マインドフルネス」にも動と静がある こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 さて,マインドフルネスを始めよう...
マインドフルネス

マインドフルネスはお手軽に

こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 ストレス対処には「手を変え品を変え」取り組み続けることが重要。 こちら...
マインドフルネス

マインドフルネスの理論 ~気功編~

こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 私のマインドフルネス原体験は,「気功」です。 これから始める方はヨーガ...
マインドフルネス

マインドフルネスとウェルネス

こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 マインドフルネスを練習することには非常に多くの心理的・身体的メリットが...
マインドフルネス

マインドフルネスの理解

こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 近年,話題になることの多いマインドフルネスですが,取り組んでいる方,取...