メンタルヘルス 不眠対策:寝付けないときに試してみたい二つのこと 寝付けないときのこころの持ち方と,リラックスの工夫。寝つきをよくするだけでなく,ストレスに対しての強さを身につけるための,寝ながらできるトレーニングになります。 2018.04.23 2023.02.24 メンタルヘルス