コンパッション

メンタルヘルス

こころを健康に保つ「自分への思いやり」

自分を責めすぎていませんか? 自分への思いやりは心を健康に保つ秘訣の一つです。
メンタルヘルス

失敗を受容して成長するための心得:反完璧主義のススメ

できているのに,できていないと思い込んでいませんか?自分の行いを前向きに受け止め,失敗よりも成功に焦点を当てることで,心理的に安定して仕事や生活を営むことができます。