カウンセリング

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ストレス低減のためのセルフ・カウンセリング

認知行動療法のなかでも用いられるように、心の中で自分と対話するということは、意外とメンタル面でのよい効果をもたらすことが期待できます。 自分の心のつぶやきに耳を澄まして、それに対して少し冷静に受け答えをしてみる。それだけでも問題解決の糸口に...
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クライエント中心療法

積極的傾聴(Active Listening) ロージャズのクライエント中心療法の考え方に従い,気持ち、感じ方を無条件に受け入れて、批判的・評価的・説教的な態度を捨て去り、一貫して平等・自由・寛容・受容的な暖かさといった雰囲気でお話を聴いて...
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解決構築療法

解決構築療法(Solution Building therapy) 解決構築セラピー(以下SBT)は、大きく分けるとブリーフセラピー(短期療法)に分類される心理療法の一技法です。 米国のBFTC(Brief Family Therapy C...
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健康維持とカウンセリング

健康とは、完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、單に疾病又は病弱の存在しないことではない。(WHO憲章,1948:外務省ホームページ「世界保健機関憲章」より引用) 健康を保つちょっとした習慣づくり~ウェルネス・カウンセリング 健康...