広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。
「私はあなたの期待に応えるために生きているわけではない」
「あなたも私の期待に応えるために生きているわけではない。」
これは、パールズという心理学者による詩の一節です。
私の座右の銘ともいえる詩です。
「あなたはあなた」
「わたしはわたし」
でいいのです。
「もし、あなたと私が偶然にも出会ったのなら、それは素晴らしいことです。」
「出会えなかったとしても、それもまた素晴らしいことです。」
もしかして・・・誰かをコントロールしようとしていますか？
人からの評価をコントロールしようとしていますか？
それがうまくいかないと、自己嫌悪に陥っていますか？
「誰か」や「親」は、「自分のことをする」ので、「あなたはあなたのこと」をするのみです。
「あなたはあなたのこと」をすることで、自己肯定感がはぐくまれます。
【小村からのご提案】
「あなたのこと」を探してみてください。
人からの評価を考えないとしたら、何をしているでしょうか？
何をしたいと思っているでしょうか？
今日もお読みいただきありがとうございました。
「自分も人も大切に」
