広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette
代表・臨床心理士の小村緩岳です。
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【悩みをなくす究極の方法】
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悩みと仲良くするのが最高の悩み解消法なのでしょうけど、嫌な悩みは遠ざけようとするのが人の自然な反応ですよね。
ハワイの究極の問題解決法といわれる、ホ・オポノポノはオカルティックではありますが、悩みを受け入れて向き合う姿勢を大切にしているようで、つらいとき、私もよく唱えます。
オカルトというより、スピリチュアル系の方法ですね。
- 「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。」
これがこだわりなく言えれば、最高の「自己肯定」ではないでしょうか。
自分を肯定できると、悩みとも仲良くできるのかもしれません。
小村緩岳
今日もお読み頂きありがとうございました。
「自分も人も大切に」
