さて、皆さんご存じかと思いますが、「妖怪ウォッチ」。
妖怪ウォッチでは、人間界に起こるあらゆることは「妖怪のせい」と、解釈によっては「責任転嫁」をしちゃってますね。
責任転嫁といえばそうかもしれません。
ただ、これはある種の心理療法でいうところの「外在化」というテクニックに近いです。
もともと、「外在化」が知られ始めた頃に、外在化とは「責任転嫁」ではないか、という指摘もありました。
心理療法においては「自己理解」や「自己洞察」が大切なので、物事を「人や物のせい」にするということは、治療の深まりを妨げるとされています。
一方では、外在化は責任転嫁ではなく、あくまで、自分の問題を「イメージ化」してとらえ、問題を対象化して自分から分離することで、問題を客観視する、ということが目的である、ともいわれています。
外在化によって、問題を「つかむ」ことができるので、その問題を「扱う」ことができるようになる、ということです。
たとえば、「外在化」を表す言葉はたくさんありますが、
「泣き虫（弱虫？）子虫、挟んで捨てろ」
臆病で気弱なのは、「泣き虫・弱虫」という「妖怪」のせい、というわけです。
また、「えへん虫」
のどがいがらっぽく、咳や咳払いが出るのも「えへん虫」という「妖怪」のせい、というわけです。
ほかにもまだまだあるでしょうけど、妖怪化されている対象は「自分の中にあるもの」です。
自分の中にある、気弱さやのどのいがらっぽさという「状態」をイメージしているだけであって、外部の物のせいにしている、わけではありません。
問題を具象化して、しかもそれをユーモアたっぷりにイメージ化できると、そのものに対しての「怖さ」がなくなり、具体的な対処法がみえてきます。
「よくわからない」ものに人はいいようのない不安や恐怖を感じるわけですが、そんな体験が量感や質感という心理・物理的なものに置き換わることによって、「対話したり、戦ったり」できる対象に変わっていくのです。
イメージの力は大きいですね。
いやなこと、不安なこと、それに少しユーモアというエッセンスを付けて、「外在化」してみることは、不安の効果的な対処法になります。
うちの子はなぜか、車中で（保育園の送り迎えのため30分～小１時間かかります）「おしっこ」をもよおすことが多く，車中で漏れそうになるのを必死でこらえることが多くありました。
そうすると、「またおしっこしたくなったらどうしよう・・・。」と、車に乗るのが怖く（不安に）なるかもしれません。
そんなとき、「これはきっと妖怪”モレゾウ”のしわざだな」となれば、親も子どもも笑って対処することができそうです。
気分が落ち込んでいるときは、「ドンヨリーヌ」でしょうか。
せっかく流行っているのなら、うまく使いこなして、自らのセルフケア、そして子どもとのコミュニケーションにつなげていくのも、大人の知恵、というものかもしれませんね。
子どもが「グレルリン」にならぬよう、親としても「ホノボーノ」といきたいと思う、今日この頃です。
今日もお読みいただきありがとうございました。
あなたのお宝が見つかりますように。
