うつ予防 人嫌い・人が苦手を克服するポイント 人が苦手、人と接することが苦手、という場合、人そのものよりも、自分のふるまいが人を不快にさせるのでは…という不安感が強く出ます。 不快にさせると、自分のことを嫌うのでは、という、考え方になります。 実際のところ、自分で思っているほど... 2015.08.19 うつ予防
うつ予防 楽な人間関係のヒント 今日は某所での講義でした。 タイトルは「楽な人間関係のヒント」 ストレスマネジメントの一環としての講義でしたので、主にメンタルヘルスの観点からの人間関係についてお話をして、それを楽にこなしていくためのコツについていくつかの情報を提供させてい... 2014.12.23 うつ予防