メンタルヘルス

こんばんは。 広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette  代表・臨床心理士の小村緩岳です。   以外ですがメンタルヘルスに気をつけると、 「風邪予防」にもなります。   　☆　　☆　　　☆   私は、寒い季節になると、とにか...

こんにちは。広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette 代表・臨床心理士の小村緩岳です。 「取り上げる(take)より差し上げる(give)」  人と接するとき、そして人を手助けするときの基本と心得ています。   「何をして差...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette 代表・臨床心理士の小村緩岳です。 ご存知でしょうか?   気分は結局「選択」の問題です。   なぜなら、気分は「思考」に影響されるからです。   思考は「選択」することができます。 ...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette 代表・臨床心理士の小村緩岳です。 うつや不安といった気分は、いつでも「思考」と関連しています。あるいは「体」と関連しています。 不快な気分に悩まされるときは、マズこの両者をチェック！...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   カウンセリングは敷居が高い、ということを書いてきています。 ところが、 敷居を超えてご来所され、カウンセリングを終えられた方は、一様に 「思ってい...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。 カウンセリングは決して、「説教」や「説得」「説諭」というようなものではありません。 ましてや「洗脳」や「マインド・コントロール」などと混同されると、大...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。 まだまだ社会的認知度が低いカウンセリング。 カウンセリングは決して、「病の治療」のみではありませんし、ましてや「病のレッテル」を貼る行為ではありません...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   いつでしたか、テレビを何の気なしにつけると、辺見マリさんが「洗脳」されて、お金を5億くらいだまし取られた、という番組をやっていました。   細かい...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   「私はあなたの期待に応えるために生きているわけではない」 「あなたも私の期待に応えるために生きているわけではない。」 これは、パールズという心理学...

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   こころの「つぶやき」の背景はなかなか複雑です。   多くの悩みに共通するパターンに、外的コントロール問題があります。   外的コントロール問題とは...