カウンセリング カウンセリングと認知行動療法の違いとは
広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士・公認心理師の小村緩岳です。 カウンセリングと認知行動療法、何が違うのか、とお思いの方もおられるのではないでしょうか。 昔からカウンセリングと心理療法は何が違うのか、そ...
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カウンセリング 弱音を吐く強さでメンタル不調を予防しましょう
自分の泣き所の開示は、とても警戒するところなので、慎重にならざるを得ません。 でも、自分の弱さや秘密を人に開示することで、ふっと肩が軽くなることもあります。 カウンセリングをお受けになる方には、重荷を背負い、弱音を吐く事を禁じて、 倒れるま...
カウンセリング インナーチャイルドに認知行動療法との接点を見た
スピリチュアル系のカウンセリングでよく使われる概念に、インナーチャイルドがあります。 訳すと「内なる子ども」です。 大人の心の中にある、「抑圧された感情」を比ゆ的に表現したものです。 このインナーチャイルドを、私がいくつかのホームページを参...
カウンセリング 気づき重視のカウンセリング～認知行動療法
認知行動療法によるカウンセリングをしていると、かならず、悩みには大抵、ものごとへの思い込み、すなわち、 「心のクセ」 の影響があることに気づきます。 そのクセを失くすことが出来たら、悩みは小さく感じられるようになります。 悩みの根本は無くな...