マインドフルネスについての背景理論についての考察
マインドフルネス マインドフルネスの理論 ～気功編～
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 私のマインドフルネス原体験は，「気功」です。 これから始める方はヨーガから入る方が多いのではと思いますが，前の記事でも書きましたように，マインドフルネスの心があれば，さまざまなエクササイズが...
マインドフルネス マインドフルネスとウェルネス
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 マインドフルネスを練習することには非常に多くの心理的・身体的メリットが認められているところですが，それはいったいどんなものなのでしょうか。 禅を組んだり，瞑想することで，なんで健康になるので...
マインドフルネス マインドフルネスの理解
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 近年，話題になることの多いマインドフルネスですが，取り組んでいる方，取り組みたい方も多いのではないでしょうか。 実践の仕方については，多くの書籍や動画などが配信され，百花繚乱，玉石混交ではな...