マインドフルネスの実践方法，実践例についてのご紹介
マインドフルネス マインドフルネス ～まずは姿勢を整えよう～
「マインドフルネス」にも動と静がある こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 さて，マインドフルネスを始めよう，というとき，まずは何から始めたらいいのでしょうか。 こちらの記事（マインドフルネスは「お手軽に」）でも書きましたが，日...
マインドフルネス マインドフルネスはお手軽に
こんにちは。マインドフルカウンセラーの小村です。 ストレス対処には「手を変え品を変え」取り組み続けることが重要。 こちらの記事（「新型コロナ禍の中でのストレス対処」）やこちら（「苦しい中でメンタルを持するために試したいこと」）でもご紹介しま...