ショートコラム タスク管理をして見つけた思いこみ
毎日のタスクをスマホで管理してみると、やらなかったことが進む喜びとともに、明日やらないといけないと思っていたことが、以外と先に伸ばせることがわかってきました。 というより、優先順位がよりはっきりしてきてタスクが整理されてきた感じです。 やら...
ショートコラム
ショートコラム ショートコラム キリンを冷やすには？
研修会からのネタですが、「視点を変える」というお話です。 講師の先生からのクイズで、「キリンを冷蔵庫に入れるにはどうしたらよいでしょう」という問題がありました。 さて、お読みの皆様はどうお考えになるでしょうか。 キリンは、実物の大きいキリン...
ショートコラム 「心」メインで考えてみよう
昨日は某所での研修会に参加し、有名企業の営業本部長や社長などを歴任してきた人物の講演を聴くことができました。 主にリーダーシップや経営者に求められることについてのお話でしたが、さすがに人を動かすことについては超一流の方のお話には説得力と迫力...
ショートコラム 気分を晴らすコツ２
今日も晴天で、いい日曜になりそうですね。こんな日はぜひ（紫外線に気をつけつつ）お出かけをして気分を晴らしたいものです。 明るい光を浴びるとうつに有効というので、「高照度光療法」という治療もありますが、天気のいい日に出かける、というのもそうし...
カウンセリング いいこと探し
一日の生活の中で、「いいこと」と「わるいこと」の割合はどのくらいでしょうか？ 今日はいい日だった、悪い日だった、思えるには、その割合がかなり極端な時ではないでしょうか。 もし、「いい」「わるい」の割合が半々としたら、いい日、悪い日のどちらに...
カウンセリング 本当の自分の気持ち
悩みの本質とはそういうものかもしれませんが、仕事を辞めるにしても、例えば離婚を決断するにしても、今の本当の自分の気持ちに迷うことが大きい苦悩になるのだと思います。 言い換えると、自分が今まで何を自分自身の判断で決めてきたのか、ということでし...
ショートコラム 思言行一致と目標に近づくために
思いと行動がずれていると、不安を感じます。 「やらないといけないこと」をやらずにいると、不安が強まり、ギリギリになってなんとか取り掛かる、ということ、ご経験ある方も多いと思います。かくいう、私もそうですが。 早め早めに行っていれば安心なのに...
ショートコラム こころの成長 ～「甘えさせる」と「甘やかす」～
子どもの体は日々成長を続けていますが、それに伴い「こころ」も発達をしていきます。心の発達そのものは目に見えませんが、子どもの日々の振る舞いや習慣によって見て取ることができるでしょう。親の実感としては、「大人になったなぁ」としみじみする一方で...
ショートコラム 「つなぐ」カウンセリング
学校や企業などのカウンセリングは基本的に外部からの派遣という形が多く、相談もどちらかといえば独立した立場で受けることが多いです。 これにはメリット、デメリットがあると思いますが、メリットとしては匿名性が守られやすいということがあります。一方...
ショートコラム 自分を知ること
いくら冷静になろうとしても、自分を見失うこともあります。 不安や怒りなどの感情の昂ぶりは考え方、視線を狭くさせ、考えれば考えるほど自分を袋小路に迷い込ませてしまいます。 考えうる最悪の結果へ。 その最悪の結果が目前にあると考えると、焦り、悲...