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カウンセリングオフィス広島心理教育研究所

緩岳

カウンセリング

カウンセリングと認知行動療法の違いとは

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士・公認心理師の小村緩岳です。 カウンセリングと認知行動療法、何が違うのか、とお思いの方もおられるのではないでしょうか。 昔からカウンセリングと心理療法は何が違うのか、そ...
うつ予防

うつの解消に役立つこころの整理

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   うつや不安といった気分は、いつでも「思考」と関連しています。   あるいは「体」と関連しています。   不快な気分に悩まされるときは、マズこの両者...
メンタルヘルス

カウンセリングは「こころの毒だし」

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   カウンセリングは敷居が高い、ということを書いてきています。 ところが、 敷居を超えてご来所され、カウンセリングを終えられた方は、一様に 「思ってい...
メンタルヘルス

カウンセリングは「こころの整理」

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。 カウンセリングは決して、「説教」や「説得」「説諭」というようなものではありません。 ましてや「洗脳」や「マインド・コントロール」などと混同されると、大...
メンタルヘルス

カウンセリングが目指すもの

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。 まだまだ社会的認知度が低いカウンセリング。 カウンセリングは決して、「病の治療」のみではありませんし、ましてや「病のレッテル」を貼る行為ではありません...
カウンセリング

カウンセリング・カウンセラーの地位向上

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。 カウンセリング受けたいですか? カウンセリングはやはりまだまだ、社会的認知度が低いのでしょうね。  ご自分の知り合いなり家族なりが、たとえば、歯痛で苦...
メンタルヘルス

習慣くずしで気持ちのリフレッシュ!

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   いつでしたか、テレビを何の気なしにつけると、辺見マリさんが「洗脳」されて、お金を5億くらいだまし取られた、という番組をやっていました。   細かい...
メンタルヘルス

ゲシュタルトの祈り

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   「私はあなたの期待に応えるために生きているわけではない」 「あなたも私の期待に応えるために生きているわけではない。」 これは、パールズという心理学...
メンタルヘルス

外的コントロールしてませんか?あなたをコントロールできるのはあなただけ

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   こころの「つぶやき」の背景はなかなか複雑です。   多くの悩みに共通するパターンに、外的コントロール問題があります。   外的コントロール問題とは...
認知行動療法

小さいセルフ・コントロールは「小さい誇り」

広島心理教育研究所 メンタルヘルス相談室Cachette代表・臨床心理士の小村緩岳です。   やりたいこと、好きなことを見つけてそれを実行していくと、そこに「喜び」や「満足感」がうまれていきます。   それこそが、作り出したい、「誇り」です...