2.あなたの思いを実現するには

あなたの思いを実現するには

苦手な人付き合いに疲れ果て、仕事が滞っていませんか?

または子育てに疲れ果てていませんか?

もう少し楽に、仕事・子育てができないものか…でも性格は変わらないだろうし、過去も変えられない。

結局どうしようもないのではないか…どうにかして克服できるものだろうか…

 この続く落ち込みを何とかしたい
 うつを治したい。
 苦手な人間関係を克服したい
 仕事や育児の不安を減らしたい…

そんな風にお考えではありませんか?

もしもそうなら,認知行動療法でお手伝いできます。

うつや不安をコントロールして,楽に仕事ができるようになれたら?

あなたの人生が今,停滞しているのは,あなたの思い込みや自己否定という想像によるものかもしれません。

このままがんばり続ければ何とかなる,と思っていませんか?

でも…一人でのがんばりには限界があります。

当所の認知行動療法によるカウンセリングは,マインドフルな態度を育むことで,あなたが自己肯定感を高めてうつを遠ざけ,不安を受け入れながらあなた自身が目指す方向にすすめるようにお手伝いいたします。

『喜び』の好循環を生み出すために

気分をコントロールし、人間関係を良好にするためには、まずは自分自身を肯定できるようにします。

結果として仕事が楽になり、生産性アップや周囲からの評価のアップが見込め、それがさらに自己肯定すなわち自信につながるという好循環が生まれます。

うつや不安、そして人間関係でお悩みの方へ、ネガティブ思考のうえ、苦手だった人間関係を克服して臨床心理士となったカウンセラーが、自己肯定感を高め、仕事や生活、人付き合いをラクにするために、あなたにとって最適な方法を一緒に考えます。

バランス思考で感情の調節

解決のカギは「考え方」とそれと連動する「感情」と「行動」のバイアス(偏り)をバランスのとれた状態にするための方法を知っているか知らないか、にあります。当所ではそれをお客様に合うようにカスタマイズしてお伝えいたします。

認知行動療法の治療原理

次のページは…当所で「うつと不安の克服」が目指せる理由

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